吃什么东西可以让皮肤变好比如说什么水果蔬菜

吃什么水果有利皮肤
　　桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤。

吃什么让皮肤变白
　　1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。 ；2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的。

吃什么可以让皮肤变细变白
　　油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是。

吃什么可以使皮肤变白
　　油性皮肤的可以吃清淡一点的，凉性食物特别好，比如苦瓜，菊花茶，绿茶.干性皮肤要适当补充肉食，如果干皮还吃素的话，老得更快.普通肌肤，平性体制的人，饮食也要看季节的.无论是哪种皮肤，多吃蔬菜水果都有益无害的.但是皮肤很难吃白的，比如维他命c可以美白抑制黑色素，但是你吃了很。

吃什么蔬菜水果或者别的药物能让皮肤变白
　　牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。；要多吃当季新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴。

在日常生活中应多吃什么样的蔬菜和水果能让皮肤变好
　　可使皮肤变白，还兼治雀斑.4西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白.5马铃薯美白材料：马铃薯1\\3，面粉或者奶粉适量方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面。

吃什么水果对皮肤最好
　　夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。蔬菜豌。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产。

吃什么食物能让皮肤变好啊
　　你好，想要让皮肤变得更好，可以多吃以下几种食物：一，牛奶，牛奶算是所有食物当中，改善皮肤效果最好的一种，它含有大量的蛋白质，经常喝牛奶，容易让皮肤变得更白嫩细致。二，豆腐，尤其是嫩豆腐，不但味道鲜美爽口，且也能够达到很好的改善皮肤的效果。三，鸡蛋，鸡蛋是一种具备多重营养。