本人女斤想减肥中午吃分饱下午吃点低糖水果晚上分饱

早上偶尔吃泡面中午吃一点晚上不吃饭这样会胖吗
　　水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或放油。4、午餐及晚餐前12小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、。餐前增加100克左右的水果，或下午四点左右吃水果，不吃含糖量高的水果。6、胃肠道不舒服者，建议午饭先喝粥，再吃易消化的菜。7、减肥者或。

我实在想知道为什么我一天吃的很少早上豆浆包子中午不吃晚上不吃
　　有的人更倾向于减肥药，我个人不怎么赞成，大部分的减肥药是有副作用的，对身体损伤很大。我现在经常出去跑跑步，晚上饭后三小时再练练瑜伽。中午不吃你的身体是受不了的，不要经常吃大鱼大肉的，以及油炸性的东西就可以了，晚上可以考虑吃少量低糖的水果或者不吃。主要还是增加运。

中午照常饮食晚上一杯无糖豆浆一点蔬菜这样持续能起到减肥效果吗
　　低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！1.主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。2.不必拒绝肉类。3.严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。减少食量的最佳方法。切忌贪睡：睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会。

我就是想减肥175斤
　　你好，正常体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，减肥要循序渐进，科学减肥，合理膳食，加上适当锻炼。你好，早上吃好，中午吃饱养生讲究七分饱，晚上吃少，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力。贵在坚持。

我现在正在进行减肥计划晚上什么都不吃只吃香蕉和苹果睡前还做40
　　吃饱了才能减肥==笑尿早饭种类丰富些吃多点都没关系中午稍微控制一下注意营养均衡菜肉饭都要有晚上吃低糖水果香蕉不适宜减肥哟苹果不错青苹果最好运动还可添加拉伸运动压腿伸懒腰什么的坚持两个月就会有明显效果

想减肥啊
　　我的宗旨就是低热量，高纤维，低糖，还有运动。这是我减肥的时候一天的情况：早晨：两片全麦面包曼可顿的就可以，一般5.6元一包，。也是减肥圣品中午：米饭一小碗，素菜，饭后半小时一个水果苹果，梨子都可以！晚上：饭前要吃一个纤维含量高的水果柚子半个或苹。

中午不吃饭就吃水果会怎么样
　　中午饭很重要，既要补充上午能量消耗，又要为下午的活动准备能量，如果不吃会使人缺少能量，无法正常工作学习，对身体机能也会产生比较大的损害。建议按时吃饭，要减肥可以多餐少食，加强运动锻炼，多吃低脂肪低糖的水果蔬菜，保持健康的心态。

我本人属于虚胖型我想减肥不知道用什么方法比较好
　　吃点蔬菜比如黄瓜、西红柿或者酸奶但量都不要太多，最好只选择一样，一种两个。用绿茶代替水，也能很好的减肥，睡觉前两个小时就不要再喝水了，睡前喝水也会发胖。水果最好是中午饭后，下午上课之前吃，那样晚上还不至于太饿，水果也要选择低糖的，比如：弥猴桃、柚子等，低糖水果可以去。

我就是想减肥175斤
　　你好，正常体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，减肥要循序渐进，科学减肥，合理膳食，加上适当锻炼。你好，早上吃好，中午吃饱养生讲究七分饱，晚上吃少，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力。贵在坚持。