瑜伽断食中我吃了水果怎么办

暑假想减肥
　　首先就是少吃多运动喽晚饭能不吃就不吃，只吃些水果，反正夏天啊，可选择的水果这么多，每天变着花样吃吧。早晨一定要运动一下，推荐网上的那个超级有效地瘦身操，真的很有效，特别是胳膊跟屁股，很有效。下午可以做瑜伽，我那时候减肥初期就是下午也做瑜伽，我做的是玉珠铉减肥瑜伽。

21天减肥法出自那里啊
　　瑜珈和宗教。.前三天的断食法源于古代高僧的修炼，也叫做辟谷。即完全不进食，排除身体毒素，对于宗教人士来说更深刻的意义在于寻求思想上。第一阶段是断食，第二阶段蔬菜水果餐和第三阶段正常饮食就取自于断食后复食的步骤.因为我也马上准备使用21天减肥法，所以仔细的研究了一。

断食日对身体真的有好处吗
　　可以让他们更好地为你服务国外有个专门的断食日，就是说这个的，我忘记是哪个国家了。古老的瑜伽行者通常会用周期性的断食法来达到健。然后从星期六到星期一做为期三天的调息———【断食实操】星期六减食早餐：同平日正常饮食。午餐：吃水果、蔬菜，不食米饭。晚。