产后最适合吃什么蔬菜水果

坐月子都吃些什么对孕妇恢复和宝宝都比较好呢坐月子真的一点蔬菜
　　做月子可以多喝乌鱼汤，可以有助于伤口的愈合，然后多吃蔬菜和水果，水果可以加热之后再吃。

产后吃什么水果肚孑吸收的快
　　要吃热性水果和温性水果夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等释迦、菠萝、李子、木瓜、蓝莓、苹果、波罗蜜、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑椹、酪梨、无花果、人心果、葡萄、莲雾。但应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会。

顺产坐月子吃什么好
　　水果补充维生素和矿物质，牛奶、肉汤和鱼汤补充水分、蛋白质和钙等，新鲜蔬菜补充膳食纤维。2哺乳期膳食产后恢复理想的乳母，食欲会明显增加。除基本饭量增加外，可以增加动物性食物，如奶、鱼、虾、禽、肉、蛋及豆制品等。尽量做到食源广泛，少吃辛辣，多食高汤，这不但可减少乳。

在月子里吃蔬菜
　　坐月子期间补充足量的蛋白质与维生素，所以是可以吃坐月子期间，有条件的话，可适当多吃些肉，蛋，鱼，乳，豆制品，新鲜蔬菜及水果，来促进乳汁的分泌.如为条件所限吃不到这些食物，也要经常吃些鸡蛋，豆制品，青菜等

坐月子吃哪些蔬菜水果比较好的啊大家告诉我下吧我现在还是很担心
　　你好在坐月子期间，最好多吃一些绿色蔬菜这样不容易导致上火，再坐月子20天左右也可以吃苹果香蕉最好用温开水烫一下夏天直接吃恒温就可以。

产后多久可以吃水果
　　新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些食物，也要经常吃些鸡蛋、豆制品、青菜等。总之，产后要合理营养，吃多种食品。。糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。。

坐月子吃什么炒菜最好为什么人家说月子里是不能吃蔬菜水果的呢
　　坐月子不能吃生冷硬的食物害怕对身体对牙齿不好我自己有这个体会吃了硬的东西现在牙疼呢吃温性的水果可以

产后吃些什么预防便秘可以吃什么蔬菜水果会比较有效预防便秘
　　粗纤维的蔬菜，比如芹菜、油菜等等，还可以吃红薯和一些粗粮，每天喝酸奶也能预防便秘哈，还可以起到产后补钙的作用，一举两得。