含维生素c的水果有那些

哪些水果小孩子补能吃
　　蛋白质含量在水果中都是较高的，并含有较多的抗癌物质。每百克中含胡萝卜素1、79毫克，为苹果的22倍；含维生素c7毫克，仅次于枣和柑橘。可能的伤害中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，。

通宵吃水果好不好
　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。有益于皮肤的果汁是：1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块。一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸。

长痘痘吃什么水果
　　柠檬中含有丰富的维生素c，是美白祛斑的佳品，养生食疗搭配【养生密码】阿胶红枣黑米生姜粉抑制肿瘤、美容祛痘、开胃健脾、杀菌解毒、防晕车、偏头痛、消除酒醉、减轻面部暗疮、防治头皮屑、缓解腰肩疼痛、消除脚臭。

九月份应季水果
　　1、蜜柚蜜柚属于秋季的水果，十分适合在9月份食用，蜜柚的果肉不仅鲜美可口，它当中还蕴含着丰富的营养成分，9月份时食用蜜柚可以及时的补。大概在8～9月时成熟，市场上才能有成熟的葡萄销售，很多人都十分喜欢在9月份没迟链吃葡萄，它的果肉中蕴含着丰富的维生素C，可起到抗衰老的。

怀孕初期可以吃什么水果什么水果不能吃
　　浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。柿子柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生。

各类水果的功效
　　维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。6、降低胆固醇阿伦斯表示，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足。

什么水果不可以一起吃
　　以下几种水果不能同时吃：1、草莓与樱桃：上火。从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功。钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每一百克克香蕉含钾二百八十三至四百七十二毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的。

胃口不好吃什么水果夏季四种水果改善胃口
　　哪些水果适合胃不好的人吃呢？下面我们就来了解一下胃不好的人吃什么水果。1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、。

什么时候吃水果最好
　　吃一些水果的。2、吃水果的好处。水果是日常生活中必不可少的食物之一，膳食推荐的是每天一个苹果大小的水果，大概是500g左右。推荐的食物要多样化，它的益处更大，吃水果的好处有：美味可口，可以愉悦我们的心情；水果营养丰富，含有维生素C、钾、镁、膳食纤维等。另外，可以将水果。

只吃水果减肥
　　葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。西红柿：既是水果也是蔬菜，它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。草莓：草莓热量不高，又富含维生素。