含维E的水果蔬菜有哪些

养生堂维e能长期每天吃吗
　　你好，这个每天吃没有什么问题的，长斑是因为经脉不通，无法清除代谢产物引起的问题，用点祛斑霜试试，平时应该避免辐射，防晒，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果，改善皮肤吃点胶原蛋白。

脸上过敏吃维C还是维E
　　可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥脱屑。，在饮食上要多食新鲜的水果蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，随身衣物要冲洗干，，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。每天八小时的充分睡眠，经常运动，增。

维e可以擦痘痘吗
　　尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部；3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调6、平常尽量避免使用。

吃维e多久去斑才见效
　　建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。光吃维E祛斑多久有效这难讲.因人而异.个体差异很大.一般服3个月以后无效就不一定有效了。

维e有祛痘的作用吗
　　维生素E是可以起到祛痘作用的，但是效果特别慢，而且也不会从根本上去除，除痘印最好的方法是把维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟坚持下去会有效果的，平时多喝水，多吃蔬菜水果可以从根本上减轻痘痘的生长。

有没有好方法祛痘印最好不用药和祛痘产品用水果蔬菜之类的最好
　　去痘印的偏方，生姜，将它切片后敷在痘印处，最好先紧紧按住1分钟，然后让生姜片自己敷在脸上，大概5分钟到10分钟觉得局部发热，血液循环加快时取下。如果不喜欢生姜可以用葱白膜，就是大葱的葱白里面的那=一=层膜，把这个东西取出来贴在痘印上，每天坚持，大概一个多星期就能淡化一。

长期服用维C和维E好不好
　　说实话药物类的东西吃多了都不好，或多或少都会有点副作用。补充维生素不只是吃那类药物，你可以多吃含维C和维E多的蔬菜、水果，这些才是有益身体健康的东西。

用维e涂脸会变黄吗
　　问题分析：您好，维生素E有抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒Se，但对于您说的改善暗黄皮肤有一定效果，但效果应该不大。意见建议：平时多吃蔬菜水果，少熬夜，保持愉快的心情，少晒太阳，外出打伞，擦防晒霜。女性的心情对于皮肤影响是很大的。

维E适合多大年龄的人服用
　　楼主你好如没有特殊的要求要必须吃维e不建议刻意的去吃建议食补多吃一些含有维e的食品蔬菜水果等你会更健康比如：新鲜蔬菜中含维生素E多的有：每100克鲜重含量莴苣0。29毫克，番茄0。27毫克，胡萝卜0。45毫克。维生素E在谷类、。

维E软胶囊外敷能祛痘吗
　　病情分析：您好，根据以上叙述考虑是细菌性的皮肤问题，建议患处外涂痤疮膏，保持脸部及全身的清洁.不吃辛辣刺激和油腻食物指导意见：蔬菜水果可多吃，多饮水、少刺激、常滋润，使用富有营养及滋润性的护肤品，少吃一些油腻的食物