17米体重52公斤3顿正常睡前会吃水果有什么办法能长胖谢谢大家

我想长胖点吃什么能在3个月内长15斤啊
　　睡前狂吃高脂肪高糖的事物，比如巧克力，奶油蛋糕，冰淇凌，曲奇饼干。

吃什么能长胖
　　得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是180100×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的。蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质。

吃什么食物才能使人快长胖
　　■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则。得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是180100×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的。

我身高180体重52公斤怎么才能短期长胖男20岁
　　要想增加体重，应增加餐次，每日5餐。每天应吃粮食6两3大碗米饭或3个馒头，或相当的量，鸡蛋1个，牛奶1斤分两次喝，睡前喝一次，各种肉类合计5两250克，大豆制品随意。但蔬菜水果不要多，合计别超过400克。

睡前吃什么水果好
　　睡前吃水果没有好处对胃不好又容易长胖水果早上吃是最最好的有句话说"；早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜"；饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯。不论是在外就餐还是在家吃饭，酒饱饭足之后，热情的主人还会端出一大盘水果来请你吃；餐厅也喜欢。

什么东西吃了容易长胖
　　瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。◇坚定信心持之以恒消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭“一时热”，想“一口吃个胖子”的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只。

晚上吃什么水果会长胖
　　你好，一般而言，睡前最好不要吃东西，可以喝一些牛奶，有助于睡眠。晚上不要吃糖分高的，您可以选择一些糖分低的，还可以选择一些有助于消化的食物。指导意见：一般可以选择这些水果，香蕉，柠檬，柚子，但是也不要吃多，八点钟以后就不要吃了，以免加重胃肠负担。

怎么样吃能长胖
　　年龄？体检过？要想增加体重，应增加餐次，每日5餐。每天应吃粮食4两4碗米饭或相当的量，鸡蛋1个，牛奶1斤分两次喝，睡前喝一次，各种肉类合计5两250克，大豆制品随意。但蔬菜水果不要多，合计别超过400克。

男士178cm体重63我该怎么进食才能更快的长胖我每天早上吃
　　多吃肉，少运动，你早饭吃的太少了吧！多吃点。