我国哪些粮食蔬菜水果自古就有了

含钙丰富的食物有哪些
　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯。所以蔬菜也是补充铁的一个来源。最好是菠菜木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水。

吃什么水果或蔬菜可清除湿毒
　　是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮。自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖。

生津的食物有哪些
　　白萝卜：作为一种常见的蔬菜，白萝卜是食疗的极品，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜味甘性偏凉，含有丰富的维生素C和锌元素，食用后。水果，大部分人群均可食用，尤其适用于口干咽干、便秘的人群。莲藕：莲藕是十种滋阴生津的食物之一，生吃生津，熟吃滋阴。莲藕自古以来就是。

二十种水果玉蔬菜的作用
　　有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易。产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被。

孕妇缺铁补血的食物有哪些
　　吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。木耳和蘑菇：木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。海带、紫菜等水产品也是较好食品。水果：水果对孕妇的健康也很。

哪种蔬菜水果具有排毒的功能
　　十大排毒食物一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗。是排毒养颜的理想水果。八、猪血：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克。

女人要多补充铁才有好气色补铁的食物有哪些
　　樱桃：樱桃是含铁量最高的水果之一，常吃樱桃可以帮助预防贫血，让皮肤更加光滑润泽。菠菜：菠菜的含铁量在所有蔬菜中名列前茅，经常食用菠。自古以来就被视为补血佳品。海带和紫菜：这些水产品也是较好的补铁食品。红枣：红枣性味甘温，有补中益气、养血安神的功效，适用于缺铁。

什么蔬菜或水果清肠
　　十大排毒食品这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：1蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。2胡。

请问有什么蔬菜水果有润肺顺气功效
　　清肺润肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。梨子自古被尊为「百果之宗」，可以治咳润肺。一日一苹果中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；枇杷、柚子、杏也有化痰、润肺、止咳的功效每天食两小勺蜂蜜也有很好的效果，早睡起饮一小。

吃什么水果蔬菜可以帮助派出体内的铅汞
　　以下是一些有助于排出体内铅和汞的水果和蔬菜：排铅的水果和蔬菜：猕猴桃：含有丰富的维生素C，有助于与铅结合生成难溶于水的无毒盐类，随。自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。油菜、卷心菜、苦瓜：这些蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成。