银耳莲子羹怎么做

百合银耳莲子羹的做法
　　百合银耳莲子羹具有：补脾益肾，养心安神，养心安神，润肺止咳，容养颜，滋阴润肺等功效。普通银耳泡发34小时，金燕耳银耳不用泡，准备好备用百合、莲子提前泡好备用普通银耳剪去蒂头，撕碎备用炖盅内加入百合、莲子、普通银耳或者金燕耳和清水注：普通银耳炖2个小时，金燕耳银耳炖30。

银耳莲子羹有何功效如何烹饪
　　银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为。

银耳莲子羹一周吃几次
　　2~3次。银耳莲子汤有一定的下火降燥的功效，在夏季可选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低时，可一周喝两次，银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等侍历多种营养成分，经常喝可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用。银耳莲子汤有一定的下火。

银耳莲子羹怎么做好吃
　　前言整个夏天，我都会经常煮银耳莲子汤喝，清凉沁人心，真的是夏日里清热消暑的佳品啊，大家可以为家人煮上一碗哦.材料主料：银耳40g、莲子30g、红枣30g；辅料：冰糖40g银耳莲子羹1准备好银耳，提前用水泡发2莲子与红枣用水泡发3将银耳切碎4银耳莲子与红枣一起倒入锅5加入适量的。

银耳莲子羹有什么好处
　　银耳莲子羹的营养价值很高，而且制作简单，先将干银耳两朵用清水泡发，去除根部杂质撕成小朵。红枣十枚和莲子一把，用清水2小时泡开，不能泡久，否则做好后容易绽裂不美。黄冰糖根据自己的喜好定量，沏入烧开的水中，并放入泡好的银耳、莲子和红枣，慢火隔水蒸或炖，23小时后银耳融化。

如何做银耳莲子羹
　　1、把莲子用温水浸泡，银耳浸泡，一段时间之后将其拆开。2、将银耳放入锅内，加水煮一段时间后，加入莲子继续煮。3、煮熟以后捞出，倒入碗内，银耳莲子羹就做好了。4、银耳莲子羹好处：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益。

银耳莲子羹怎么煮啊
　　冰糖银耳莲子羹配料：大砂锅：1莲子：20粒左右银耳：三大朵冰糖：随自己口味适量水：1kg左右做法：银耳用水发好、莲子洗净备用；将水倒入砂锅中，投入莲子、银耳大火煮沸；水沸腾后，投入冰糖，不断搅拌，以免糊底；沸腾后，转小火慢=慢=炖，中间需搅拌；中间大约加2次水，炖约22.5个小时；汤。

如何做银耳莲子羹
　　水是银耳的两倍，以下是银耳莲子羹的做法。主料：银耳10克、莲子25克辅料：枸杞15颗左右、冰糖50克、小红枣10颗左右步骤：1、准备好所有食材备用2、银耳提前半个小时泡发3、莲子也泡半个小时左右4、红枣洗干净备用5、泡好的银耳撕成小朵备用6、银耳先放入小煲锅内7、。

银耳莲子羹的做法窍门
　　1.主料：泡发好的银耳。2.配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。3.银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块4.莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。5.红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。6.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。水开后20分钟左右7.银耳和百合加入锅中。

南瓜银耳莲子羹的做法
　　1、材料：银耳一朵，南瓜一块，红枣适量，枸杞一小把，冰糖适量。2、银耳提前泡发好，另外准备一块南瓜，一些红枣，一小把枸杞，适量土冰糖。3、泡发后的银耳撕成小朵备用。4、汤煲中注入多多的清水，放入银耳。5、红枣也一并放入锅中，大火烧开后转小火煲2个小时左右。出锅前十几分钟。