坐月子能吃什么蔬菜什么水果

孕妇应多吃什么食物
　　市场上各种营养食品门类齐全，新鲜水果四季常在，肉类蛋类等品种繁多，究竟哪=一=类是孕妇的首选，作为孕妇应该吃什么，怎样吃，才能算得上科。蔬菜要以选用有色蔬菜为主。水果选择要新鲜、光滑、饱满。碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。孕妇体重的增加，在十三周四个月以后，平均。

孕妇吃什么东西好呢
　　你好女性孕产期饮食首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、血制品等；其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果；第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，不仅滋养身体，更可促进乳汁分泌。如：鲫鱼汤、猪蹄汤等。女性在。

孕妇吃什么合适
　　早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。以下食物孕妇应多吃、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3。

孕妇适合吃什么水果
　　你好，在怀孕时期孕妇多吃水果及蔬菜，可以补充维生素，增强身体的免疫能力。建议多吃一些维生素含量高的和叶酸含量高的水果，如樱桃，猕猴桃，枇杷，柠檬等水果。还有苹果，凤梨，香蕉等中性的水果，也可以适当多吃点。对于一些热带的水果要尽量少吃，防止引起上火现象。

怀孕吃什么水果不好
　　甜之类东西要注意山楂及其制品孕妇吃宜现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用孕妇大量食用山楂食品会刺激子宫收缩甚至导致流产孕期吃水需注意下几点：1忌用菜刀削水：因菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜会把寄生虫或寄生虫卵带水上2忌吃水漱口：有些水含有多种发酵糖类物。

请问孕妇禁吃什么食物和水果还有什么需要注意的
　　你好，在怀孕期间的妈妈避免刺激性大的食物，避免一些凉性的食物.水果方面，建议山楂，桂圆等会有着活血的作用，还有桃子等也不能多吃的，前三个月避免性生活，定期产检，好好服用叶酸片等.

孕妇便秘吃什么好
　　还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。

孕妇快生前吃什么水果好
　　蔬菜食品是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多。皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。水果类食品可多。