吃什么水果美白

吃什么水果有美白的效果啊
　　你好，5种食物让你越吃越白嫩，几种常见的食品，就能让你的白，从内而外透出来。还不赶紧拿起我们的美白食物清单，去超市采购一番。西红柿：这是最好的防晒食物。西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合夏季食用。柠檬：柠檬含有丰富维生素C，堪称美白之王。绿茶：绿茶利于健。

吃什么水果美白最快
　　1.柠檬：大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。2.猕猴桃亦称奇异果，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。3.樱桃让肌肤白里透红

吃什么水果会美白
　　香蕉可以美白，常吃不但可以达到皮肤美白的效果，而且还可以有效调理便秘等一些身体状况，但一天吃一根到2根比较益，要坚持一个月才能明显看到改变，除此之外，夏天来临，喝柠檬水可以抗紫外线美白肤色，要想美白速度更明显，建议一边吃还可以同时做一些美白的水果面膜。比如香蕉加蜂。

吃什么水果能美白还有食物
　　冬季应以选食温热类水果为宜，还可多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。冬季最具有保健作用的水果要数梨和甘蔗，如梨有降血压、清热镇静作用、尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥者较为适宜。此外，苹果、橘子、香蕉、山楂等也适合冬季食用。苹果可生津止渴。

吃什么水果可以美白啊
　　你好，樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

常见的水果中吃什么水果可以美白
　　◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心。

吃什么水果可以美白
　　建议自制蜂蜜柠檬汁面膜功效：柠檬做面膜，犹如人们饭后是水果，即营养又增加水分，蜂蜜可以很好的起到美白紧致肌肤的效果。做法：取柠檬一个要熟一点的，捣碎取汁后放在干净器皿里，然后加两勺蜂蜜和适量酸奶，酸奶要少量，以免太稀然后调和均匀，涂在脸上，在稍加按摩一下，，等待15。

都吃什么水果能美白呢
　　您好，猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质。因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。

吃什么水果可以美白
　　润泽美肤草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠香蕉、苹果、凤梨促进代谢葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

平时多吃什么水果可以美白
　　你好，想要美白建议你多吃一些含维生素C多的水果，比如柠檬，樱桃，苹果，猕猴桃，西柚。另外在吃水果的同时要注意保护皮肤，做好防晒。平时也要早睡早起。不要喝含色素的饮料。