月经来了多吃什么水果

月经期间吃些什么有益于身体应该忌口一些什么
　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血。易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破。

来月经时不能吃什么食物
　　1、女生来月经时不能喝凉水也不能吃凉性的水果，不能喝咖啡和饮料，在主食方面避免油辣的饭菜，多吃些有蛋白的鸡蛋豆腐或其他豆制品，不能长时间的在户外运动，避免身体中吸入过多凉气导致受凉，如果在这期间出现肚子痛时也要喝热水，为防止出现一些炎症，所以平时多清洗保持外阴的。

来月经吃什么好有助排毒
　　你好，月经期间要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、肉类等。指导意见：另外要注意：要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外。

月经期吃什么水果好呢备孕期间吃水果有没有讲究的有哪些不能吃的
　　你好，月经期什么水果都是可以吃的，备孕期间我到不知道不能吃什么，但是怀孕后不要吃龙眼，还有荔枝就可以了。

来月经时吃什么好
　　您好一些属性偏凉的食物例如冰品、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等及酸涩的食物如酸梅、未成熟味酸之水果或是一些辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等应该避免在经期内食用经期内应多吃葱白、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等希望。

月经期间应该吃些什么
　　月经期间应该补充一些食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。另外，有食欲差、腰痛等症状时，食宜选用营养丰富、易消化的食物，如大枣、面条等，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

女人经期不宜吃什么水果
　　般来说女性经期多吃些大枣、桂圆、核桃、花生等食物对女性有好处月经期间定能吃凉性水月经期间吃凉性水易导致痛经发生还会导致月经量骤减导致月经调发生还有从冰箱里刚拿出来水也能吃从冰箱里刚拿出来水太冷女性吃肠胃温度下降影响子宫收缩变差经血较难排出于形成血块。

月经期可以吃什么水果
　　你好月经的时候可以多吃些胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝动物肝脏、蛋类食物这些食物都有补血和补铁的作用的