吃什么食物或水果补血能快呢

孕妇吃什么水果补血
　　如果你想补血的话，那么最好吃些动物食物补血较水果好一些。建议吃些动物肝脏、动物血、猪牛羊瘦肉等，红枣、黑枣、芝麻、黑米等也不错，水果没有什么补血的作用，多吃些红色的水果，如：草莓、苹果。

平血吃什么东西补血快
　　有贫血的人应该多吃含铁元素多的食物，像猪肝，动物血类，里面的铁元素含量都是很高的可以多吃；还有可以多补充维生素C，维生素C有预防贫血的功效，葡萄等水果中的含量高，应该吃些；还有贫血可以多补充豆类，瘦肉类，这里面的蛋白质量高，对贫血患者是有好处的。

常吃什么水果可以润喉
　　是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇。避免辛辣食物。辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。3、常聊聊天。尤其是老年人活动减少，社交活动几乎为。

孕妇贫血吃什么水果和食物补血
　　指导意见：病例分析：孕妇贫血吃什么水果和食物补血意见建议：饮食防贫血

小孩贫血吃什么补血最快
　　是由于缺铁微量元素引起的贫血症状。饮食方面多补铁，动物性食物中的肝脏、血、瘦肉、蛋黄等在体内吸收好。植物性食物，如菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆等，可以烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、等。平时注意摄入一些维生素C的水果，对铁的吸收有帮助，同时家长培养孩子不偏食厌食的。

血压低吃什么补血快
　　维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果.3，莲子，桂圆，大枣，桑椹等果品，具有养心益血，健脾补脑之功效，可常食用.4，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜，葱，醋，酱油，糖，胡椒，辣椒，啤酒，葡萄酒等.5，与高血压病相反，本病宜选。

贫血的人吃什么补血快怎么补血最快
　　你好日常可以适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充

贫血吃什么补血呢比如蔬菜水果粥类吃那些呢
　　建议贫血的孕妇应该多食用一些猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。