缺铁性贫血应该吃什么蔬菜和水果

请问缺铁性贫血吃什么补血效果好
　　含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸。

贫血的人应该多吃什么
　　贫血常见有营养性巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血、缺铁性贫血、溶血性贫血、恶性贫血和失血性贫血。要治疗贫血首先明确类型，予以有。与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。5.选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。6.忌浓茶和咖啡。

贫血要吃什么
　　饭前后吃水果有利于餐中铁的吸收。钙剂与铁剂不要一起服用。女性出现缺铁性贫血，首先要找出贫血的原因。然后根据自身贫血的程度适当。鱼等富含血红素铁的动物性食物，黑木耳、鸡蛋、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹等含铁量高，注意吃新鲜的水果、蔬菜以促进铁的吸收。

缺铁性贫血吃什么蔬菜好
　　缺铁性贫血可吃苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。这些绿叶蔬菜中含铁多。除此之外，平时偶尔也可吃点猪肝，可炒也可煲汤。

孩子缺铁性贫血吃什么比较好啊什么食物补铁什么补血
　　缺少了蔬菜和水果中的B族维生素叶酸和维生素B6、B12和维生素C，一样会导致贫血。B族维生素的主要作用是促进造血系统的成熟和血红蛋。在制作菠菜等含草酸和植酸较多的蔬菜时，先用热水焯一下，去掉草酸和植酸，然后再炒或拌着吃也能大大提高铁的吸收率。缺铁性贫血用什么药。

贫血吃什么蔬菜和肉类好不宜吃甚么
　　绿叶蔬菜、土豆等。不宜喝牛奶缺铁性贫血的患者，以及正在服用补铁药物的患者，都不宜喝牛奶。这因为，各种食物中所含的铁，必须在人体。应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、。

贫血吃什么好
　　富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁。缺铁性贫血者较为常见。4富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。。

贫血吃什么能补
　　缺铁性贫血是儿童比较常见的疾病之一，需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄。菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳；补充富含维生素C的食物如新鲜蔬菜和水果。

贫血主要吃什么
　　1、富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。2、富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山。缺铁性贫血者较为常见。4、富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。另外配合饮用德蒲故。