哺乳期能吃什么水果和蔬菜

哺乳期吃什么好
　　哺乳期的饮食，应以多样化，注意营养平衡为主，不要偏食，适当多吃一些优质蛋白质，新鲜蔬菜，水果等。总之，在这个时期，应注意营养要全面，可以适当多吃一些通乳的食物。如鸡鸭鱼肉蛋奶等，在烹调中，少用煎炸，多用炖，不要太咸。注意多吃一些新鲜蔬菜，水果等，可以适当补充维生素和微量元。

哺乳期吃什么菜比较好不能吃什么
　　哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝胡萝卜汁的母亲高得多。还没有看到专业人士说什么水果是哺乳期的妈妈不能吃的，有人说龙眼、荔枝火气大，哺乳期的妈妈不能吃。但也有人说哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。白开。

吃什么蔬菜水果丰胸
　　水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼桂圆。TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。3、蔬菜类：莴苣菜生菜、鹅仔菜油麦菜、莴笋、。

染发了喂奶要吃什么水果蔬菜排毒
　　哺乳期是不可以染发和烫发的，你既然说已经染了，那么就多喝=些=水来排泄即可了，因为哺乳期吃太多的水果会导致孩子腹泻的，所以多喝些白开水吧多喝些白开水，气味比较大的情况下，可以每天清洗头发，这样染发剂的味道就没有那么刺鼻了

向榨菜请教哺乳期吃什么好
　　不知道您的宝宝现在多大，在哺乳期内，正常饮食就好，不要大补特补，这样会导致你摄入的脂肪更多，只要保证营养素的充足即可。月子内要注意补。蔬菜400克～500克，水果200克～300克，海产品鱼类一周吃2到3次，一周吃两次动物肝脏或者是动物血，肉类每天150克左右，以牛羊肉，家禽类为主。

哺乳期吃什么水果好还有其他什么食材在哺乳期吃比较好啊
　　您好，各种新鲜的蔬菜和水果都可以吃一点，多喝水，可以多喝一些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，这些都是下奶的，多吃鱼

哺乳期不能吃什么
　　哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。除了以上所说，我反正是什么都吃，营养才全面嘛，奶水非常充足，宝宝都吃不完回。

哺乳期妈妈可以吃什么水果
　　尽量少吃一些黄瓜，苹果，西瓜，梨等东西吧，就是不要吃凉性的

哺乳期妇女吃什么下奶
　　产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。三是保持。