减肥的时候吃什么水果蔬菜好呢

吃什么会减肥
　　再吃其它东西。★13.喝完汤再吃青菜。★14.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。★15.只吃瘦肉，不吃皮。★16.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。★17.宁愿吃水果而非果汁。★18.只在餐桌上吃东西。★19.不边看电视边聊天并同时吃东西。★20.不要把肚。

吃什么水果或者蔬菜可以瘦胳膊
　　想要靠食物减肥，效果一般不是很明显的，最可靠的方法就是让自己动起来，不要太过安逸，舒适了，平时多加锻炼，没事可以做一下郑多燕减肥操，当然控制饮食也是很重要的，想要减肥就不要再接触那些膨化食物，油炸食品，多吃维他命A，蔬菜，水果，可以有辅助作用，一定要坚持下去，三天打鱼两天。

西柚减肥法中的沙律具体用什么水果蔬菜可以直接吃其他的水果吗
　　可以，但最好不要

减肥期间要吃什么怎样吃才算是合理饮食
　　最好还是要多喝水，少吃油腻，多吃水果和蔬菜。

减肥应该吃什么主食好
　　减肥的时候主食可以用杂粮和薯类代替，以增加足够的B族维生素、膳食纤维和碳水化合物。饮食中主角是足够的水果和蔬菜以及适量的菌藻类和豆制品。