减肥锻炼后吃什么水果好

吃什么东西能快速减肥
　　我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上78点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好。

晚上吃什么可以减肥
　　减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。晚上多吃些蔬菜，少吃主食

减肥药吃多不好
　　病情分析：你好，减肥最好的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物有一定的副作用，而且效果往往不是很好，肯定不能吃多。指导意见：建议：建议你最好调节饮食，少吃含有动物脂肪丰富的食物及零食，可以多吃点新鲜的蔬菜、水果。适量的控制饮食。每天坚持运动，如跑步、打羽。

好吃懒做的女人吃什么减肥药好
　　健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔。

冬天吃什么减肥最快又最好
　　若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。〔食醋减肥〕国内外兴起食醋热，如美国、日本的。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会有发胖的趋势。二、体育锻炼进行体育运动，增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤。

减肥的最好的方法是什么呀
　　那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物.3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.4.步行减肥：坚持步行锻炼.每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程。