吃什么水果可以瘦肚子

吃什么水果可以减肥
　　你好，据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择，最好餐前吃水果。

吃什么蔬菜水果可以减肥啊
　　吃水果蔬菜是不能减肥的，除非把那些当饭吃。最好最健康的减肥方法是多运动，外加不吃晚饭。早饭、中饭一定要吃饱。不要吃零食，水果除外。

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　　减肥最健康的方式还是用用节食加运动，建议你三餐定时定量，早餐多吃，补充一天的营养成分，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，另外，水果方面可以吃一些苹果桔子等，一定要含糖量不太高的水果。另外建议配合适宜的运动，长期坚持下来就会有效果。

吃什么水果减肥最快最有效
　　水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。5、蕃茄腹部减肥严格说起来，蕃茄。

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　　吃任何水果都不能让你减肥，水果只是在减肥过程中稍微吃点，减少饥饿感用的。任何减肥，都是围绕吃和练这两个字。吃是科学饮食。练是合理计划。

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　　可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。。草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。5、柠檬醋一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮。

吃什么水果减肥
　　柠檬减肥原理：1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃肠垃圾，使粪便通畅；2、柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素：又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不肥胖的体质；3、喝无糖柠檬水可以解渴，且能有效控制食欲。若再。

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　　不吃其他水果和食物。★②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。★③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。★④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。★⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水。

多吃什么水果可以即减肥又美容
　　肚子饿就吃苹果.吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激。

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　　每餐之间只可以1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余。