如何做炝莴苣叶

莴苣叶怎么吃
　　凉拌莴苣叶莴苣墨绿色的莴苣叶也比浅色莴苣叶所含的维他命要高富含钙、磷、铁、钾等多种微量元素，还含有多种维生素，特别是维生素E，热炒和冷拌均宜。

莴笋炒鸡蛋怎么炒好吃
　　莴笋炒鸡蛋主料木耳鸡蛋两个莴笋大半根切片辅料葱芦塌盐油莴笋炒鸡蛋的做法步骤1.泡发洗净的木耳，鸡蛋两个，莴笋大半根切片2.油温葱炝坦滚锅，加入鸡蛋炒至鸡蛋稍熟，成形就盛。

热油莴笋丝怎么做
　　材料主料：莴笋500g；辅料：油适量、盐适量、蚝油适量、生抽适量、香油适量、辣椒适量热油莴笋丝1莴笋去皮，2搓成丝，3刨好的莴笋丝，4装碗里撒盐入味，5备香油，蚝油，生抽，6备好的调料倒碗里，放点蒜米，辣椒油，7拌匀，8浇在莴笋丝上，9炝片刻，10备点干辣椒，11油烧八成热，倒进辣椒炒香，1。

叶炒鸡蛋的做法莴苣叶炒鸡蛋怎么做好吃
　　食材莴苣叶300克鸡蛋3个油适量盐适量葱适量辣椒适量鸡精适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤1新鲜的莴苣叶清洗干净。2把洗好的莴苣叶放热水里焯一下水。3挤干水分切成小段。4鸡蛋打散备用。5锅中放油烧热，倒入打好的鸡蛋液炒散。6锅中留油，下葱和辣椒炝一下。

怎样切莴笋
　　莴笋做法指导：1.莴笋适用于烧、拌、炝、炒等烹调方法，也可用它做汤和配料等。以它为原料的菜肴有“青笋炒肉片”、“烧笋尖”“炝辣青笋”等。2.莴笋怕咸，盐要少放才好吃。3.焯莴苣时一定要注意时间和温度，焯的时间过长、温度过高会使莴苣绵软，失去清脆口感。4.莴笋是传统。

素炒莴笋怎么做好吃
　　儿童少年生长发育期时食用更佳材料主料：莴笋360g；辅料：油适量、盐适量素炒莴笋1莴笋削去外皮2切成片3锅里放油，用葱花和蒜片炝下锅4倒入莴笋5加入1小勺食盐6翻炒熟了即可7盛盘小贴士多动症儿童，患眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻便溏之人不宜食用。一般人也不宜过量或是经。

椒香莴苣叶是怎么做的
　　前言莴苣叶一般是被人们弃之不要的食材，反正我在购买莴苣时看到好多买的人都当场就把叶子撇掉扔了，殊不知恰恰就是她们扔掉的反而营养更高，让我们来看一下它的营养价值吧！莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。每100克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5。

莴苣青笋怎么好吃
　　炝炒莴笋：莴笋去掉皮和硬的部分；切成细丝，蒜切末；花椒用一点油爆锅，加蒜末进去煸炒；放入莴笋丝炒至断生；加适量盐翻炒，出锅前加一点点味精即可。特点：味道清淡咸鲜，断生的莴笋不会有苦味了，而且不会像生莴笋一样脆进不去味道，比较适合夏季又不喜欢清淡的人们。2/6凉拌莴笋：莴笋。

莴笋怎么烧才好吃
　　连汤带水地倒入盛有莴笋丝的碗中，加入酱油、味精、辣椒面和香油，拌匀后加盖静置20分钟，即可。Dawnrain：莴笋丝要切得丝；拌匀后加盖静置，是为了莴笋丝能充分入味；此菜未经烧、煮、炝等程序，直接拌好食用，所以在切莴笋丝和姜末时，最好用切熟食的菜板。肉片莴笋莴笋500克，瘦猪。

莴苣炝炒虾仁怎么做
　　每到莴苣上市的时候，我家的餐桌上必有它的身影，小时候老爸在院子总种上几棵莴苣，到了夏天凉拌着吃。特别的清口。材料主料：莴苣500g、鲜虾250g；辅料：葱10g、干辣椒2个、盐10g、食用油适量莴苣炝炒虾仁1鲜虾去掉虾壳，挑出黑线备用。2莴苣刨皮切片3锅里加油，油热加入葱、干。