凉拌芹菜木耳的做法大全

芹菜和木耳怎么吃才最健康
　　爽脆可口的芹菜有保护心血管功能。常吃芹菜可使血压下降12%14%，胆固醇下降14%。吃芹菜要记得吃叶子，叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素，营养价值高。木耳自古以来就被当成预防动脉硬化的“护心”食物。木耳的高纤成分，可以刺激肠蠕动，帮助排便，加速胆固醇排出体。

几款凉拌菜做法同学们学会了吗
　　腐竹木耳泡发后切段，煮熟捞出备用，黄瓜拍好切块，花生米炒香，把以上食材放人大碗里，加点香菜加调好的酱汁拌匀即可凉拌豆腐食材：豆腐，葱花蒜未，白芝麻，辣椒粉，小米椒，香菜做法步骤1、碗里加人葱花、蒜未、辣椒粉，白芝麻，浇上热油炸香，加入2勺生抽，1勺蚝油，半勺糖，少许盐鸡精调匀2。

芹菜腐竹拌木耳怎么做
　　前言老公特别喜欢这样把芹菜拌着吃，以前我还往里放菜花，银耳什么的，现在也不放了，因为觉得这个菜虽说是凉拌的，但做起来挺麻烦的。得把各种先切了，然后一样一样的焯，最后还得炸油，真是不简单。材料主料：芹菜200g、腐竹100g、胡萝卜1个、黑木耳30g；辅料：油适量、盐适量、花椒。

凉拌海米芹菜怎么做好吃
　　芹菜拌海米：芹菜要选用嫩一点的，焯水后要快速投入凉水这样可破坏掉芹菜的纤维结构，这样处理过的芹菜做出的凉拌菜爽脆。因为有海米的加入，在调汁时候要加入姜汁或花椒油用来去腥，适当的加点白糖可增鲜提香。材料主料：芹菜200g、海米50g、木耳50g；辅料：生抽适量、盐适量、白。

24种凉拌菜的做法
　　以下是一些凉拌菜的做法：拌葱头原料：葱头一斤、青红辣椒三个、酱油三钱、陈醋三钱、精盐五钱、香油三分。制法：将葱头剥去老皮洗净。水泡木耳二钱。制法：将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷；把黄瓜洗净，直刀切成半圆片；青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全体放在案上待用。

1000种凉拌菜的做法素菜
　　凉拌素菜的做法一材料豆干丝200公克，芹菜80公克，胡萝卜30公克，黑木耳25公克，姜末10公克，盐1/4小匙，香菇精1/4小匙，糖1/2小匙，胡椒粉少许，香油1/2大匙，辣油1/2大匙二\做法1.芹菜切段；胡萝卜去皮切丝；黑木耳切丝，备用。2.将豆干丝放入沸水中汆烫一下后，捞出待凉，再将作法1芹菜段、。

如何凉拌海带芹菜
　　【原料】嫩芹菜梗200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、醋、精盐、味精、庥油、白糖各适量【制法】海带、木耳切丝，沸水焯熟，嫩芹菜梗切3厘米长，人沸水中煮3分钟捞起。三味相合，调入适量的酱油、醋、麻油、精盐、白糖、味精拌匀。【特点】养心益血，清肝利胆。

花生芹菜莲藕木耳什锦凉拌菜怎么做
　　芹菜、木耳抄熟，花生炒香与其他食品混合就可以了。香油是必备的

凉拌黑木耳的做法都有哪些怎么做最好吃
　　一.材料：黑木耳，银耳，芹菜步骤：1.黑木耳、银耳温水泡开，洗净，撕成小块儿。2.芹菜摘叶，洗净，切丝。3.将黑木耳、银耳、芹菜分别焯熟，装盘。4.根据个人口味加入盐、味精、香油等拌好即可二.凉拌木耳金针菇1.木耳泡发，金针菇和木耳焯水，过冷水2.加入蒜末，辣椒3.放盐，糖，鸡。

凉拌木耳豆皮怎么做好吃凉拌木耳豆皮的家
　　主料豆皮适量芹菜适量木耳适量胡萝卜1根蒜蓉1勺红葱头1个辅料油30毫升酱油15毫升陈醋30毫升糖10克食盐适量辣椒油适量步骤1.木耳用水浸泡1小时，清洗干净撕成小朵，胡萝卜削皮刨丝，芹菜洗净切段，豆腐皮切丝。2.木耳、豆皮、芹菜段、胡萝卜丝焯水，水开即捞，装在碗里。3.炒锅烧。