花菜炒之前要烫几分钟啊

绿花菜怎么炒好吃家常
　　绿花菜炒制有清炒、蒜蓉炒、干锅炒、肉煸炒、芝士炒等多种家常做法。清炒绿花菜将绿花菜洗净，切成小朵。热锅凉油，爆香蒜末，加入绿花菜快速翻炒。在翻炒的过程中，可以加入少许盐和鸡精调味。几分钟后，一盘色泽鲜亮、口感清脆的清炒绿花菜就可以出锅了。蒜蓉绿花菜将。

菜花炒油面筋怎么做
　　材料主料：菜花200g、油面筋60g；辅料：油适量、盐适量、蚝油适量菜花炒油面筋1菜花切成小朵，放在水中煮沸，淖过。2油面筋放在水中煮二分钟3煮过后切小块4锅热油，倒入菜花炒一分钟5倒入油面筋炒，6加入适量的蚝油，盐调味。7炒均，就可以出锅了。

炒花菜要放多少油谢谢
　　花菜其实很吸油，做之前可以放水里冲洗一下捞起来，稍微沥干后直接倒锅里，稍微翻炒加调料后马上加水。这样可以少放很多油，做出来的花菜也不至于很油腻

花菜炒肉丝的做法
　　我自己的做法是：1先把肉切丝，盛在容器里，加点盐和淀粉拌匀，搁置2分钟；2再热锅中倒入适中的油不要太多，把肉丝放入锅中，煸炒，可以放点酱油提色，炒熟盛起；3锅中加入适中的油可以多点可以先将菜花干煸一下；捞起沥干；4留少许。

花菜炒牛肉丝的做法
　　主料2种西兰花150g牛肉100g辅料2种盐适量酱油3个调料2种油适量料酒5g烹饪步骤17步步骤1牛肉切丝步骤2加入料酒步骤3在加入酱油步骤4加入生粉步骤5然后抓匀腌半小时步骤6花菜切好步骤7在热水里过一下水步骤8锅里加入油加入腌过的牛肉丝步骤9快速炒散步骤10在加入过。

菜花炒腊肠怎么做
　　主料菜花500克腊肠4根彩椒1个辅料食盐2茶匙亦舒堂火麻油1瓷羹菜花炒腊肠的做法1.菜花切成小朵2.菜花用盐水焯一下3.腊肠打斜切片4.彩椒切成条状，备用5.中小火，先倒入腊肠，煎出油6.调至大火，倒入菜花，放入一勺火麻油，翻炒3分钟左右7.倒入彩椒焖23分钟后，放盐。

花菜和猪肉怎么炒才有味
　　肉片洗净在淀粉汁内抓几下起油锅下肉片放入洗净的花菜片翻炒几下加盐\糖翻炒几下加少许水闷烧一会儿揭锅盖，加味精，翻炒后装盘茄汁花菜做法：1。拿一只锅烧开水，水开之后加盐加花菜烧两分钟，然后冷水冲洗，沥干。2。切两个番茄，大火炒，一只炒到番茄融了为止。3。

花菜炒冻虾做法
　　1，准备好材料2，把虾去线，花菜拨成小朵3，锅中热油，把花椒麻椒抄出香味，再放葱蒜等炒出香味，把虾放进锅里炒至变色4，把花菜放进锅里炒，在放调料即可

菜花炒豆腐怎么做好吃
　　步骤1.菜花洗净切块2.豆腐切片，蒜切片3.先将菜花焯下水4.过凉水。。5.锅中热油放蒜片。。6.放入豆腐翻炒。。7.炒至豆腐两片金黄8.倒入少许酱油，上色。。9.放入菜花翻炒，放一勺盐，出锅。。小贴士炒豆腐时不要不停翻，以免豆腐碎掉，一面煎黄后再煎另一面。

五花肉炒花菜的做法
　　花菜掰成小块，然后淘洗干净备用。04锅中倒入适量油，油热后放入切好的五花肉片，小火煸炒出油，这样炒出来的菜不会太油腻。05炒出香味之后加入适量酱油上色，然后倒入洗好的花菜，翻炒一下。06炒至花菜变软后放入适量食用盐，十三香，然后翻炒均匀。07我比较喜欢吃脆一点的花。