什么食品或水果补血好

女同志吃什么最补血
　　1、饮食上，可以多吃以下食物：富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬。富含维生素B12的食物肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。另外还有桂元、阿胶、花生等都是补血佳品。2、保证充足的。

谁知道有哪些食物可以补血不需要太多只要说几种就好了
　　水果里可以补血的有：桑葚干、紫葡萄皮、黑枣、桂圆肉，其他如花生红衣等。

调经吃什么水果或蔬菜比较好
　　不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。红枣、荔枝等。

糖尿病人吃什么水果好
　　糖尿病人吃什么水果好柚：性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分。因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。枣子。虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据。

月经后吃什么能补血
　　四大补血的食物：红枣、阿胶、黑豆、动物肝脏。补血的水果：樱桃、桂圆、荔枝、葡萄。

贫血吃什么补血最快
　　应多吃：含铁好的水果：红枣、葡萄、泥猴桃、樱桃、龙眼、荔枝等含铁丰富的食物：肝脏、猪血、瘦肉、蛋黄。含铁丰富蔬菜：如菠菜、紫菜、黑木耳、海带等。另外配合上述食物建议饮用9味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补。

现在的女人吃什么补血
　　有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。口服铁剂的选择很重要，阿胶是我国传统的补血配方，乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂，市场上很多补血产品将它们单独作为配方来用。女人补血吃什么最适合女人补血食物：1。

吃什么水果对身体好啊
　　这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等等。平和类的水果，如葡萄、菠萝、。养血生肌、润肺去燥等功能，适宜秋冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还具。

脑供血不足吃什么水果好呢平时
　　您好！宜吃香蕉等，除了水果可以吃点健脑补血的食物，比如干果之类的，开心果，核桃，杏仁，松子等，还有可以吃一些大枣，莲子，薏苡仁等。应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等，养成早睡早起的习惯，多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大。

月子期间吃什么水果好
　　蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。葡萄葡萄是一种营养价值非常高的水果。产后经常吃葡萄，不仅可以有效的补血，增强人体抵抗力和免疫力，而且葡萄里面所含的营养元素，还具。