月子里可以吃什么蔬菜水果最有营养的

做月子吃什么水果好吃了好不好
　　做月子期间可以吃水果的！适量吃点水果不光对产妇有好处，对孩子也是有好处的。长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉。

坐月子期间可以吃什么水果不可以吃什么水果
　　充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。四、重视产褥期的营养营养不但。还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃。

坐月子时哪些蔬菜不可以吃
　　你好，好，一般产妇经过分娩后要多注意营养物质的补充，但在哺乳期最好不好过多的摄入浓鸡汤类含高蛋白的食物，这不利于乳汁的产生相反会减。要吃中性或温性的水果如山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、葡萄、苹果等。水果要洗干净。多吃蔬菜，补充多种维生素、纤维素，不要吃。

月子期间可以吃什么水果
　　您好，坐月子什么样的水果都能吃。要细嚼慢咽。蔬菜也都可吃。喝菜汤最好，对宝宝也有好处，豆腐不要吃，有石膏。腌制过的菜不能吃。辣的不要吃，还有发的东西譬如芋艿，笋，扁豆等，总之不要忌口，多元化的营养最全面，以多下奶的菜为主。

妊娠期糖尿病坐月子可以吃什么
　　在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。13.若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。14.尽量减少参加宴席。指导意见：妊娠糖尿病孕妇能不能吃水果？1.选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。2。.

母乳妈妈月子天了能吃什么水果
　　新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。桂圆：桂圆味甘，是补血益脾的。

母乳吃哪些蔬菜能补充营养
　　这是符合营养原则的，但也存在一些问题，如部分妇女动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。其中有18%的妇女在产褥期从不吃蔬菜，78.79%从不吃水果，75.66%从不喝牛奶。另外，食物的摄入还受到地域影响。如农村产妇饮奶、吃水果的很少，存在过多食用红糖、鸡蛋。

坐月子吃什么蔬菜水果好呢月子期间饮食有什么特别注意的吗
　　坐月子的时候可以吃，水果。今天也可以吃一些菠菜，像一些爱吃的青菜都可以的，水果，也可以添加一些苹果香蕉的注意不要着凉了。

月子里补身体吃什么最好
　　建议这段期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意产后保健，多休息，适当活动。