什么蔬菜含膳食纤维多

哪里有天然膳食纤维片卖
　　天然膳食纤维片作为一种保健品，在多个渠道都有销售。以下是您可以考虑的几种购买途径：线上购物平台：您可以在淘宝等电商平台找到多种品牌的天然膳食纤维片。例如，有推荐美丽康牌的天然膳食纤维片，但请注意辨别真伪，确保购买到正规品牌的产品。保健品专卖店：一些专门销售。

膳食纤维粉的作用和效果
　　果蔬纤维好处就是能够很好地促进肠蠕动，加速肠内容物的外排，防止毒素在体内堆积。长期服用确实会导致依赖性。因此，最好不要服用这样的粉剂或者片剂，或者减少服用。最好通过饮食来摄取膳食纤维，富含纤维的果蔬有：地瓜、叶类蔬菜、水果的皮。1、促进减肥。纤维素比重小、体。

中国式膳食结构对健康有什么影响
　　植物性食物在膳食中所占的比重和能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物物摄入量，当今世界的膳食结构可划分为三种类型。1发达国家模式日常营养过剩型以美国及西欧发达国家为代表，其特点是：动物性食物摄入量过多，表现为高热量，高脂肪、高蛋白、低纤维、这种“三高一低”膳食结。

戒烟吃什么好三类食物吃掉烟瘾
　　纤维素有助于消化系统的健康。建议多食用糙米、燕麦、豆类、蔬菜等高纤维食物。含特定营养素的食物：某些食物含有有助于戒烟的营养素。芹菜棒富含膳食纤维，能够有效吸附口腔内的尼古丁残留物；无糖酸奶中含有的钙质和蛋白质可以稳定血糖水平，减少戒烟过程中可能出现的焦虑。

以下哪种食物不是膳食纤维的优质来源
　　鸡胸脯肉含膳食纤维的主食食谱。人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等，其中含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。后两者纤维含量更高些；动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄。

直肠癌要吃啥膳食纤维
　　你好，膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素，可抑制致癌物质亚硝胺的合成，所以平时多吃此类蔬菜可以有效预防直肠癌。

水溶性膳食纤维片的作用
　　水溶性膳食纤维片的作用主要包括以下几点：改善便秘：水溶性膳食纤维能够吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而软化大便，使其更容易排出，有效缓解便秘。调节血糖：水溶性膳食纤维可以延缓糖分的吸收速度，帮助维持血糖的稳定，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。降低。

单选题中国居民膳食纤维的主要食物来源是
　　蔬菜水果

要吃多什么蔬菜才有助于排出尿酸
　　萝卜含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体代谢产物排出。此外，长期食用萝卜可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。番茄主要成分是番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有。

含铁丰富的食物是
　　它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症食道癌、胃癌、直肠癌的功效；豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。7、葡萄干不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，营养学家前不久做。